ການໃສ່ຊຸດນອນໃນເວລານອນບໍ່ພຽງແຕ່ຮັບປະກັນຄວາມສະດວກສະບາຍໃນເວລານອນ, ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຂີ້ຝຸ່ນໃນເຄື່ອງນຸ່ງກາງແຈ້ງຈາກການຖືກນໍາໄປນອນ. ແຕ່ເຈົ້າຈື່ເທື່ອສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າລ້າງຊຸດນອນຂອງເຈົ້າສອງສາມມື້ກ່ອນບໍ?
ຕາມການສຳຫຼວດ, ຊຸດນອນຂອງຜູ້ຊາຍຈະນຸ່ງເກືອບ 2 ອາທິດໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຊຸດນອນຂອງຜູ້ຍິງຈະໃສ່ໄດ້ 17 ວັນ!
ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນໄດ້ຮັບການສໍາຫຼວດມີຂໍ້ຈໍາກັດ, ນີ້ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງລະດັບໃດຫນຶ່ງທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຄວາມຖີ່ຂອງການຊັກ pajamas. ຖ້າຊຸດນອນແບບດຽວກັນຖືກນຸ່ງເສື້ອຊ້ໍາຊ້ອນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສິບມື້ໂດຍບໍ່ມີການລ້າງ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ, ເຊິ່ງຄວນເອົາໃຈໃສ່.
ພາຍຫຼັງການສຳຫຼວດຜູ້ສຳພາດໄດ້ພົບເຫັນວ່າມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ຄົນບໍ່ຊັກຊຸດນອນເປັນປະຈຳ.
ຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແມ່ຍິງເວົ້າວ່າ, ຄວາມຈິງແລ້ວ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຊຸດນອນ, ແຕ່ພວກເຂົາໃສ່ຫຼາຍຊຸດສະລັບກັນ, ແຕ່ມັນງ່າຍທີ່ຈະລືມເມື່ອຊຸດນອນທີ່ເຂົາເຈົ້ານຸ່ງຖືກຖອດອອກຈາກຕູ້ເສື້ອຜ້າ;
ແມ່ຍິງບາງຄົນຄິດວ່າຊຸດນອນພຽງແຕ່ສອງສາມຊົ່ວໂມງໃນທຸກໆຄືນ, ພວກມັນບໍ່ "ເປື້ອນດ້ວຍດອກໄມ້ແລະຫຍ້າ" ພາຍນອກ, ແລະພວກມັນບໍ່ມີກິ່ນ, ແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດເປັນປະຈໍາ;
ແມ່ຍິງບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າຊຸດນີ້ນຸ່ງສະບາຍກວ່າຊຸດນອນອື່ນໆ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຊັກ.
ຫຼາຍກວ່າ 70% ຂອງຜູ້ຊາຍເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຊັກຊຸດນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ໃສ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າເຫັນເຄື່ອງນຸ່ງກ່ຽວກັບເຂົາເຈົ້າ. ຄົນອື່ນຄິດວ່າບໍ່ໃສ່ຊຸດນອນເລື້ອຍໆ, ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະມີກິ່ນຫອມຫຼືບໍ່, ແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າ Ok, ແລ້ວບໍ່ມີບັນຫາ, ເປັນຫຍັງຊັກ!
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຖ້າຊຸດນອນຍາວເກີນໄປແຕ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຜິວຫນັງແລະ cystitis ຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບ Staphylococcus aureus.
ຜິວໜັງຂອງມະນຸດຈະຫຼົ່ນລົງຫຼາຍໃນທຸກເວລາ, ແລະຊຸດນອນຈະຕິດຕໍ່ກັບຜິວໜັງໂດຍກົງ, ສະນັ້ນ ຕາມທຳມະຊາດແລ້ວ ມັນຈະມີຂີ້ແຮ້ຫຼາຍ, ແລະຜິວໜັງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຫຼາຍ.
ສະນັ້ນ, ບໍ່ວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າຈະຫຍຸ້ງປານໃດ, ຢ່າລືມລ້າງຊຸດນອນຂອງເຈົ້າເປັນປະຈຳ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຂ້ອນຂ້າງສະອາດແລະສຸຂະອະນາໄມໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການປ່ອຍໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຂົ້າໄປໃນ.
ເວລາປະກາດ: ກັນຍາ-01-2021